Foto: din surse deschise

Cafeaua poate crește pentru scurt timp tensiunea arterială, dar asta nu înseamnă că trebuie să renunțați complet la ea

Cafeaua poate crește pentru scurt timp tensiunea arterială, mai ales dacă o persoană nu o bea sau dacă are deja tensiune arterială ridicată. Dar asta nu înseamnă că persoanele hipertensive trebuie să renunțe complet la cafea, cheia fiind moderația, scrie profesorul Claire Collins, de la Departamentul de Nutriție și Dietetică de la Universitatea Newcastle, într-un articol pentru The Independent.

Ce este hipertensiunea arterială

Tensiunea arterială normală este de 120/80 milimetri de mercur (mmHg). În cazul în care citirea ajunge la 140/90 sau mai mult, aceasta este considerată hipertensiune arterială. Aceasta se mai numește și hipertensiune arterială.

Cunoașterea valorilor tensiunii arteriale este importantă deoarece hipertensiunea arterială nu are simptome. Dacă nu este tratată sau controlată necorespunzător, riscul de infarct și accident vascular cerebral crește, iar afecțiunile renale și cardiace se agravează.

Cum afectează cafeaua tensiunea arterială

Cofeina din cafea este un stimulent muscular care crește ritmul cardiac la unele persoane. Acest lucru poate contribui potențial la apariția aritmiilor.

Cofeina stimulează, de asemenea, glandele suprarenale să elibereze adrenalină. Aceasta face ca inima să bată mai repede și vasele de sânge să se constrângă, ceea ce crește tensiunea arterială.

Nivelurile de cofeină din sânge ating nivelul maxim la 30 de minute -2 ore după o ceașcă de cafea. Timpul de înjumătățire al cafeinei este de 3-6 ore, ceea ce înseamnă că, în acest timp, concentrația sa în sânge se va reduce aproximativ la jumătate.

Efectul cofeinei asupra tensiunii arteriale după consumul de cafea variază. Revizuirile studiilor raportează o creștere de 3-15 a tensiunii arteriale sistolice și o creștere de 4-13 a tensiunii arteriale diastolice după consum.

Efectul cafeinei depinde, de asemenea, de tensiunea arterială normală a unei persoane. O creștere a tensiunii arteriale poate fi mai periculoasă dacă o persoană are deja hipertensiune arterială și boli cardiace sau hepatice.

Cafeaua poate provoca hipertensiune arterială

Cercetătorii spun că consumul de cafea nu este asociat cu un risc crescut de hipertensiune arterială.

Alte știri despre cafea

Medicii au explicat recent ce se întâmplă cu organismul dacă beți cafea pe parcursul zilei. Ei au avertizat că un consum excesiv de cafea poate provoca nervozitate și anxietate și au recomandat să mâncați înainte de a bea cafea.

Iar experții în nutriție au sfătuit să nu se consume băuturi cofeinizate după ora 14.00.